Un approccio adatto a tutti
Lo yoga qui è pratica di ascolto. Movimenti lenti, respiro consapevole e posizioni accessibili che rilassano mente e corpo. Ti accompagno passo dopo passo,
rispettando il tuo ritmo e la tua storia. Ogni incontro è un piccolo rientro a casa.
Benefici
- Rilascia stress e tensioni muscolari
- Migliora postura e respirazione
- Aumenta energia e lucidità mentale
- Favorisce sonno, calma e concentrazione
- Sostiene il benessere ormonale e digestivo
È per te se cerchi…
- Una pratica gentile e rispettosa del corpo
- Sollievo da stress, ansia o insonnia
- Supporto per schiena, cervicale e spalle
- Più energia, focus e respiro
- Uno spazio di cura personale, costante e sostenibile
Domande frequenti (FAQ)
- Devo essere allenato?
No, la pratica è adatta a te. Lavoriamo con rispetto, senza forzare - Cosa porto a lezione?
Indossa abiti comodi. Se hai il tuo tappetino, portalo, altrimenti lo troverai qui insieme a supporti e cuscini - Posso iniziare se ho qualche dolore o limitazione?
Sì, con una breve valutazione iniziale. Adattiamo posizioni e ritmo in sicurezza - Ci sono solo corsi o anche lezioni individuali?
Certo! Oltre ai corsi attivi e a quelli che inizieranno a breve, c’è sempre la possibilità di cominciare un percorso individuale, personalizzato e adatto a te! - Come si prenota?
È molto semplice, clicca qui sotto e scegli come contattarci
Corsi attivi
- Prana flow yoga
yoga dinamico, intensità medio alta - Massaggio infantile
yoga mamma bebè - Yoga prenatale
per vivere al meglio questo momento speciale
- Antigravity yoga
yoga in sospensione su amache - Yoga posturale
over 60 e di recupero psico fisico - Yoga bimbi
per i più piccoli - Yin Yoga
pratica rilassante meditativa per la sera - Yoga del risveglio
pratica dinamica, bassa intensità
Lezioni e percorsi
Qui nello Spazio Anastasia, puoi intraprendere percorsi di Yoga individuali,
di gruppo, o seguire le lezioni che sono in programma.
Diamo ascolto alle tue esigenze e ti consigliamo il percorso migliore
per te, il tuo Dosha, il tuo ritmo, il tuo fisico.
Iniziano sempre nuovi corsi
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